Os pensamentos intrusivos são classificados como um transtorno da ansiedade que se caracteriza pela existência de pensamentos repentinos, indesejáveis e persistentes, que surgem de forma inconsciente e aparentam ser difíceis de controlar, afetando a atenção e o bem-estar do indivíduo.

A incidência dos pensamentos intrusivos causa desconforto e perturbação emocional, ocasionando a sensação de falta de controle sobre a própria mente. A existência de pensamentos completamente negativos pode estar associada a uma experiência traumática ou a algum medo individual da pessoa. Esses pensamentos indesejáveis e involuntários geralmente são desagradáveis, estressantes, violentos e com condutas inapropriadas que não condizem com os valores do indivíduo. 

A pessoa que sofre com o aparecimento dos pensamentos intrusivos não sabe o que está acontecendo em sua mente, e passa a ter uma reação de medo e apresentar quadros de perturbação psíquica. Muitas vezes, o indivíduo associa a ocorrência desses devaneios a avisos do subconsciente, maus presságios ou até mesmo a voz interior, o que intensifica a ansiedade e o estresse.   

Como são os pensamentos intrusivos?  

As manifestações de pensamentos intrusivos são inúmeras e podem apresentar temas diversos. Em geral, os pensamentos intrusivos estão relacionados a situações de perigo, violência e apresentam caráter sexual. Alguns dos exemplos são o indivíduo se imaginar ferindo alguém ou a si mesmo e fantasias sexuais incompatíveis com suas crenças e com pessoas inapropriadas.  

Quando ligados a questões de relacionamento, os pensamentos intrusivos podem ocasionar insegurança e dúvida em relação ao outro, gerando medos e anseios que afetam o convívio. 

Outra forma comum são os pensamentos negativos e desmotivadores ligados à autoestima, tanto em relação à capacidade e conquistas do próprio indivíduo, na qual ele pensa não ser capaz de realizar seus objetivos, quanto em relação à aparência física.  

Pensamentos intrusivos e transtornos mentais 

O surgimento de pensamentos indesejáveis que invadem e perturbam a mente pode ocorrer com qualquer pessoa. Porém, pessoas com distúrbios como ansiedade, depressão, Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e transtornos alimentares são mais vulneráveis a terem pensamentos intrusivos. Tais distúrbios contribuem para a ocorrência de pensamentos negativos e perturbadores. 

Como lidar com pensamentos intrusivos?  

Conviver com pensamentos desagradáveis e indesejáveis pode desencadear quadros intensos de ansiedade, estresse e desespero, causando medos intensos e até generalizados em relação a si mesmo e aos outros.  

Geralmente, o processo de tratamento de pensamentos intrusivos ocorre a longo prazo. O primeiro passo é procurar por ajuda. A intervenção de um profissional da saúde mental é indispensável no tratamento da dor psíquica causada por pensamentos indesejáveis. Apenas ele é capaz de tratar os sintomas de forma adequada para que o sofrimento do paciente não se agrave.  

Através de sessões de psicoterapia, o psicólogo consegue entender os motivos que desencadeiam o aparecimento de pensamentos negativos, que podem estar associados a outros problemas emocionais. 

É importante lembrar que a existência desses pensamentos não está ligada ao caráter ou à personalidade do indivíduo. Os pensamentos intrusivos podem tanto representar traumas ou medos que não passaram por um processo terapêutico adequado, quanto podem ser manifestações da mente que não possuem significados profundos